Sou Rúbia Alves Cuzzuol, médica e pós graduada em Gastroenterologia, Endoscopia e Nutrologia, e minha missão é te ajudar com estilo de vida mais saudável e sem perder o sabor da comida. E para começar deixa eu te contar um resumo da minha história, na minha adolescência tive um sobrepeso importante e sei o quanto é difícil ser saudável, PORÉM NÃO É IMPOSSÍVEL.
Mas eu também só fui dar importância para isso quando o meu corpo começou a dar sinais, e logo após me formar em Medicina, quando estava fazendo minha especialização em clínica médica e claro que com a vida toda desregulada e muito cansada, entrei em depressão. E com ajuda da minha família, e de uma equipe médica, consegui equilibrar meu sono, fazer exercício físico e me alimentar de uma forma saudável, e eu falo o seguinte, o sono pode estar ruim, você pode não estar fazendo exercício físico, mas pelo menos sua alimentação tem que ser saudável, caso contrário seu corpo vai cobrar a conta. Depois que eu me adaptei a uma alimentação balanceada e saudável, associado ao exercício físico regular, foi bem mais fácil manter meu peso, e durante a minha gravidez, como eu já estava adaptada a um estilo de vida saudável, foi fácil manter meu peso.